ca-vien-chien-bao-nhieu-calo-3

Giải đáp cá viên chiên bao nhiêu calo? Cá viên chiên làm từ gì?

Cá viên chiên là một món ăn vặt được khá nhiều bạn trẻ yêu thích. Đặc biệt là đối với những bạn học sinh, sinh viên hiện nay. Tuy nhiên, các món ăn vặt này thường đều có chứa nhiều calo, chất béo. Do vậy nếu ăn quá nhiều thì có thể sẽ gây mập. Vậy bạn đã biết cá viên chiên bao nhiêu calo? Cá viên chiên được làm từ nguyên liệu gì? Hãy cùng monngonhangngay đi tìm hiểu kĩ hơn về vấn đề này nhé.

Cá viên chiên – Món ăn đường phố quen thuộc của học sinh, sinh viên Việt Nam

Trước khi đi tìm câu trả lời cho câu hỏi cá viên chiên bao nhiêu calo. Hãy cùng monngonhangngay điểm qua một vài thông tin về món ăn vặt phổ biến này.

1 – Cá chiên là gì? Cá viên chiên tiếng anh là gì?

Cá viên chiên là món ăn khá phổ biến, thịnh hành đối với bạn trẻ Việt Nam. Bạn đã biết cá viên chiên tiếng anh là gì? Thực chất cá viên chiên có tên tiếng anh là “Fried fish ball”. Cá viên chiên tuy đã xuất hiện khá lâu trước đây. Thế nhưng nó vẫn là món ăn khoái khẩu, ưa thích của mọi người đặc biệt là tầng lớp trẻ hiện nay. Giá mỗi xiên cá tương đối rẻ, rơi vào khoảng 5 – 10 nghìn đồng.

Ở Việt Nam, cá viên thường được sản xuất theo công nghệ cao ở các xí nghiệp chế biến thủy sản. Hơn nữa, đều được đóng gói hàng loạt nên rất phổ biến trên thị trường. Bạn có thể tìm thấy gói cá viên ở bất cứ cửa hàng tạp hoá, siêu thị nào. Đặc biệt, ở trước cổng trường học cũng có nhiều người bán cá viên chiên sẵn.

ca-vien-chien-bao-nhieu-calo-1
Cá viên chiên – Món ăn vặt thịnh hành tại khắp đường phố Việt Nam

2 – Cá viên chiên làm từ gì?

Khi đã biết đây là món ăn vặt phổ biến ở Việt Nam? Vậy bạn có băn khoăn không biết cá viên chiên làm từ gì? Thường cá viên chiên được chế biến trực tiếp từ thịt cá tươi và bột. Trước khi đi vào sản xuất, khâu chọn thịt cá là khâu quan trọng nhất được các đơn vị sản xuất quan tâm. Hiện nay, họ chủ yếu sẽ chọn thịt cá basa để làm cá viên chiên.  

Ngoài ra, còn có một số nguyên liệu khác được kết hợp để chế biến như:

  • Cá basa phi lê + Thịt nạc  
  • Trứng gà 
  • Hành tím, hành lá
  • Bột năng 
  • Gia vị: tiêu bột, đường, nước mắm,  muối, hạt nêm, dầu ăn, tương ớt.

Cá viên chiên bao nhiêu calo? Nên ăn hay không?

Hiện nay đa phần mọi người đều khá thoải mái trong việc ăn uống. Do vậy mà họ không kiêng bất cứ thứ gì và ăn uống vô tư. Điều này khiến cân nặng của họ càng ngày càng tăng trầm trọng. Do đó việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, phù hợp là điều vô cùng cần thiết nhất dành cho tất cả mọi người. Chính vì thế, có nhiều người e ngại ăn viên cá chiên bị béo mặc dù thật sự rất thích. Vậy, chúng ta có nên ăn cá viên chiên không? Cá viên chiên bao nhiêu calo?

Giải đáp ngay: Cá viên chiên bao nhiêu calo?

Cá viên chiên khi đã rán chín thường được ăn với tương ớt. Cho mùi vị rất thơm ngon, hấp dẫn và se cay quả thật rất tuyệt vời. Thế nhưng cá viên chiên được làm từ cá, do đó hàm lượng calo từ ban đầu đã khá cao. Nếu như được chế biến qua dầu mỡ thì hàm lượng calo cũng sẽ cao hơn rất nhiều. 

>>>Xem thêm: Giải đáp 1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo

ca-vien-chien-bao-nhieu-calo-2
Giải đáp thắc mắc: Cá viên chiên chứa bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu hiện nay thì trung bình trong 100g cá viên chiên được bày bán. Thì có chứa khoảng 120 calo + 1g chất béo bão hòa. Dưới đây là một số loại cá viên chiên và từng hàm lượng calo cụ thể khác nhau để bạn nắm rõ hơn:

  • 100g cá viên chiên luộc, không qua dầu mỡ có khoảng 133 calo.
  • 100g cá viên chiên xù với bột có khoảng 220 calo.
  • 100g cá viên chiên hấp cách thuỷ có khoảng 135 calo.
  • 100g cá viên chiên làm từ cá thu đặc biệt hơn một chút có khoảng 130 calo.

Ngòi ra, nếu món cá viên chiên của bạn còn có thêm một chút bột chiên xù + bột bắp + trứng gà. Như vậy thì hàm lượng calo dĩ nhiên sẽ cao hơn các mức ở trên. Ước tính tương đối là nếu chúng ta ăn 4 xiên que cá viên chiên thì tương đương với việc cung cấp cho cơ thể khoảng 140 calo. Do đó, chúng ta hoàn toàn có thể ăn cá viên chiên như bình thường nhé.

Ăn cá viên chiên có gây béo không?

Như vậy, cá viên chiên bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Vậy với hàm lượng calo như thế thì liệu rằng khi mọi người ăn cá viên có béo không? Để có đáp án chính xác về vấn đề này, mọi người cần biết 3 vấn đề sau:

  • Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của Bộ y tế cho biết. Cơ thể con người sẽ cần khoảng 2000 calo để có thể hoạt động, lao động bình thường mỗi ngày. Và cần khoảng 667 calo cho mỗi bữa ăn của mình nếu 1 ngày ăn đủ 3 bữa.
  • Để ăn no với cá viên chiên thì chúng ta sẽ cần khoảng 500g và không ăn thêm món gì khác. Và từ đó, bạn hoàn toàn tính ra lượng calo này là bao nhiêu.
  • Sau đó, chúng ta so sánh 2 lượng calo này với nhau. Nếu lượng calo từ cá viên mình ăn lớn hơn calo cần trong 1 bữa. Thì hoàn toàn có thể khẳng định ăn cá viên chiên có béo. Và ngược lại nếu nhỏ hơn thì là không béo.
ca-vien-chien-bao-nhieu-calo-3
Ăn cá viên có béo không – Giải đáp từ chuyên gia

Qua đó, ta hoàn toàn có thể thấy được nếu như bạn biết ăn cá viên chiên một cách hợp lý. Thì chắc chắn sẽ không bị tăng cân và ngược lại. Hãy các số liệu về chỉ số cá viên chiên bao nhiêu calo ở trên để có thể ăn cá viên đúng chuẩn. Vừa có thể thỏa mãn được sở thích của mình lại không sợ tăng cân. Hãy thử ngay để biết hiệu quả bất ngờ đang chờ bạn ở phía sau nhé.

Theo nguồn: https://monanngonhangngay.com/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *