Ăn bột sắn dây có giảm cân không? Có thể các bạn chưa biết bột sắn dây là một loại thần dược đốt cháy mỡ và góp phần thải độc tố khỏi cơ thể. Chính vì thế cơ thể chúng ta sẽ loại bỏ được lượng mỡ thừa góp phần thon gọn vóc dáng.
MỤC LỤC
1. Ăn bột sắn dây có giảm cân không vậy?
Theo sách Đông Y, thì bột sắn dây là thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị đái tháo đường, cao huyết áp, thiếu máu cơ tim và nhiều loại bệnh khác. Ngoài ra bột sắn dây nó còn chữa các loại bệnh khác như: đau cổ gáy, đau đầu, kiết lỵ, sởi, sốt cao,…
Đối với y học phương tây, loại thực phẩm này là loai mà rất giàu protein và lecithin. Đặc biêt hơn bột sắn dây nó còn có công dụng sản sinh ra estrogen – nội tiết tố nữ. Chính vì thế mà nó có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.
>> Tìm hiểu thêm:
Bột sắn dây kỵ với gì? Giải đáp ngay sau đây
2. Công dụng của bột sắn dây đối với sức khỏe
Bởi sắn dây có tính mát, vị ngọt, có còn có công dụng giải nhiệt. Đó chúng chính là lí do mà nó được là nguyên liệu giúp các món ăn thêm ngon, ngọt và thanh mát.
Theo các nhà khoa học đã chứng minh thì khi sử dụng bột sắn dây sẽ giúp chúng ta lưu thông tuần hoàn máu não, ngăn ngừa những bệnh tim mạch.
Bột sắn dây là loại bột rất giàu protein và lecithin. Các chất này thường có công dụng kích thích sản xuất estrogen. Nó là một trong các loại nội tiết tố nữ giúp vòng 1 của chị em thêm tròn đầy và săn chắc.
Ngoài ra bột sắn dây có thành phần giải độc, đào thải những chất cặn bã một cách nhanh chóng. Nó còn bảo vệ chức năng gan thận rất tốt.
3. Phương pháp giảm cân bằng bột sắn dây
Ăn bột sắn dây giảm cân với chanh
Có thể các bạn chưa biết bột sắn dây có hai loại uống. Nó có thể uống sống hoặc uống chín. Tuy nhiên các bạn nên uống chín vì nó sẽ khiến cơ thể bạn thanh và mát hơn.
Phương pháp thưc hiện
Thêm 2 muỗng canh bột sắn dây vào 1 chút nước nguội sau đó khuấy đều cho bột tan ra. Tiếp đến là cho nước nóng vào khuấy đều. Tiếp đến vắt 1 ít nước chanh vào.
Ngày uống 1 đến 2 ly để có kết quả giảm cân tốt nhất.
Ăn bột sắn dây nguyên chất để giảm cân hiệu quả
Mỗi ngày các bạn nên uống 1 đến 2 ly bột sắn dây nguyên chất để giảm cân 1 cách hiệu quả nhất. Thông thường các bạn thường cho chút đường để dễ uống hơn nhưng nếu các bạn muốn giảm cân thì không được cho đường vào nhé!
Cách thực hiện:
Cũng như công thức pha bột sắn dây với nước chanh. Tuy nhiên các bạn có thể thay thế nước chanh bằng cách pha chung với một ít nước rau má là tốt cho sức khỏe.
4. Thời điểm uống bột sắn dây để có được kết quả giảm cân tốt nhất
Buổi sáng và ban đêm là thời điểm không nên uống bột sắn dây
Như các bạn đã biết thì vào buổi sáng lượng hormone trong máu tương đối thấp. Quan trọng hơn nếu bạn nào đang bị huyết áp thấp và tay chân thường dễ bị lạnh thì các bạn càng không nên uống vào thời điểm này.
Và sau 9 giờ tối là thời điểm mà chúng ta sắp đi vào giấc ngủ ngon. Nhiều người vì nghĩ rằng uống bột sắn dây lúc này sẽ giúp ngủ ngon, tuy vậy đây cũng không phải thói quen tốt.
Nếu uống bột sắn dây lúc đang đói sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì bột sắn dây chứa thành phần hoạt chất làm trung hòa axit dạ dày. Vì vậy uống bột sắn dây lúc đói khiến bạn bị lạnh bụng, nôn nao.
>>>Xem thêm: Bột sắn dây thầy Tuệ Hải
Bữa trưa và chiều chính là thời điểm nên uống bột sắn dây
Thông thường vào buổi trưa nóng nực và oi bức. Thêm vào đó bột sắn dây là loại bột có tính hàn giúp làm mát và hạ nhiệt. Vì vậy uống bột sắn dây vào buổi trưa là chuẩn xác nhất.
5. Để có kết quả giảm cân tốt các bạn cần có chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp
Như các bạn cũng biết rồi đó. Muốn có kết quả giảm cân tốt nhất các bạn nên kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện. Bởi vì khi ăn bột sắn dây vào cơ thể sẽ được bổ trợ, kích thích tiêu hóa, giúp bạn các bạn ăn uống được ngon miệng hơn.
Bột sắn dây là loại thực phẩm sẽ hỗ trợ hấp thụ chất béo, Tuy nhiên các bạn cũng nên giảm chế độ ăn những món như chiên xào. Giảm ăn tất cả các loại thức ăn có chứa hàm lượng cholesterol cao như thịt đỏ, nước cốt dừa, da gà,…
Cần phải giảm ăn những loại như tinh bột trong khẩu phần ăn, tăng cường ăn các loại rau củ quả và trái cây.
Bài viết trên đây chúng tôi đã giải đáp cho các bạn về câu hỏi” Ăn bột sắn dây có giảm cân không”. Hi vọng đối với những thông tin hữu ích mà chúng tôi chia sẻ ở trên sẽ giúp ích cho các bạn đọc.
Nguồn: Món ăn mỗi ngày