Ở độ tuổi 5 tháng, các bé đã có những yêu cầu về dinh dưỡng khác nhau, không chỉ có mỗi sữa mẹ. Do đó, việc cho bé ăn dặm là điều cần thiết để bổ sung thêm các chất cần thiết cho bé. Chính vì vậy, trong bài này monngonhangngay sẽ chia sẻ và tổng hợp một số thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi mà các mẹ có thể tham khảo, chế biến.
MỤC LỤC
Nguyên tắc ăn dặm đúng chuẩn dành cho bé 5 tháng tuổi
Trước khi tìm hiểu thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi thì mẹ bỉm cần nắm được một số nguyên tắc xây dựng cơ chế ăn dặm như sau:
- Số bữa ăn trong ngày ban đầu: 1 bữa/ngày. Có thể tăng số bữa ăn sau khoảng 10 đến 15 ngày khi bé có nhu cầu ăn nhiều hơn.
- Lượng sữa công thức/sữa mẹ: Luôn đảm bảo cung cấp cho bé đủ lượng sữa cần thiết dựa trên nhu cầu của bé. Không nên ép bé ăn quá nhiều hoặc giảm lượng sữa để đảm bảo bé ăn thức ăn dặm nhiều hơn.
- Độ thô của thức ăn dặm: Thức ăn cho bé có thể được làm nhuyễn hoặc đủ mềm để bé có thể xử lý bằng cách nhai và nuốt dễ dàng.
Ngoài ra. thực đơn ăn dặm cho trẻ 5 tháng cần tuân theo thứ tự các nhóm sau: Nhóm I, Nhóm II, và sau đó là Nhóm III.
- Nhóm I: Bắt đầu với tinh bột và ngũ cốc.
- Nhóm II: Sau khi bé quen với nhóm I, mọi người cần bổ sung rau củ và quả vào thực đơn. Tránh cho bé ăn chuối ngay từ đầu.
- Nhóm III: Thịt gà, thịt lợn, cá trắng có thể được đưa vào sau khi bé đã quen với nhóm I và II.
Các mẹ hãy tuân thủ nguyên tắc ăn từ thức ăn loãng đến thức ăn đặc, từ thức ăn mềm đến thức ăn cứng. Điều này để giúp hệ tiêu hóa của bé dễ dàng làm quen với các loại thức ăn mới này.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi phát triển khỏe mạnh
Top 06 các thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi dinh dưỡng, khỏe mạnh
Với những trẻ mới dần quen ăn dặm thì chị em có thể tham khảo một số món trong thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi như sau:
Bột bí đỏ trộn sữa
Bí đỏ là một lựa chọn phổ biến để tăng cân hiệu quả cho bé, giúp tứ chi phát triển đồng đều, to lớn. Không chỉ vậy, hương vị thơm ngon của loại quả này thường được các bé yêu thích.
Cách làm:
- Hấp chín bí đỏ và nghiền hoặc xay nhuyễn.
- Sử dụng bột ăn dặm sẵn hoặc tự nấu nhưng cần nghiên nhỏ.
- Trộn hai nguyên liệu đã chuẩn bị với sữa và cung cấp cho bé ngay khi còn ấm, tránh để nguội quá.
Bột khoai lang, trứng và súp lơ
Từ khi bé đã đủ 5 tháng tuổi, mọi người có thể an tâm thêm lòng đỏ trứng gà vào thực đơn ăn dặm của bé.
Cách làm:
- Lột vỏ khoai lang, hấp chín rồi nghiền nhỏ và trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Hấp chín súp lơ và nghiền nhuyễn.
- Sử dụng 1/5 lòng đỏ trứng gà, nghiền trộn với sữa.
Mọi người cần nhớ rằng an toàn và chất lượng thực phẩm luôn là ưu tiên hàng đầu khi chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé.
Bột cà rốt và sữa
Đây là thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi dễ chế biến và đơn giản nhất giúp các con bổ sung vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Trong đó có 2 nguyên liệu chính là Cà rốt và Sữa tươi.
Hướng dẫn cách thực hiện:
- Rửa sạch cà rốt và thái nhỏ.
- Luộc cà rốt đã thái nhỏ cho đến khi chín mềm.
- Sau khi cà rốt đã luộc chín, đem nghiền mịn.
- Đổ sữa tươi vào phần cà rốt đã được nghiền mịn, khuấy đều để bột tan ra.
Bơ trộn sữa
Để đổi bữa cho bé, chị em cũng có thể nấu món bơ trộn sữa lành mành này. Nguyên liệu chuẩn bị gồm có: Bơ sáp và Sữa tươi. Đặc biệt cách thực hiện món ăn cũng cực kỳ dễ dàng như:
- Bóc bỏ vỏ bơ và lấy mỗi phần thịt.
- Đặt bơ và sữa tươi vào máy xay và xay thật nhuyễn.
- Đổ hỗn hợp bơ đã xay ra cốc và cho bé dùng.
Bột thịt gà với khoai lang
Thịt gà là một nguồn thực phẩm giàu đạm và thích hợp cho trẻ trong giai đoạn bắt đầu tập ăn dặm. Cha mẹ nên giới thiệu thịt trắng như thịt gà, thịt lợn, hoặc thịt cá trắng làm thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi. Sau khi đã quen dần với những món này thì mới cho bé thử thịt bò hoặc cá hồi. Cách làm bột thịt gà với khoai lang như sau:
- Chọn phần ức gà, hấp chín, sau đó xay hoặc băm nhuyễn.
- Hấp chín khoai lang bổ nhỏ, sau đó nghiền nhuyễn.
- Nấu bột cho đến khi chín, sau đó thêm thịt gà và khoai lang vào và khuấy đều.
Bột thịt lợn với rau ngót
Khi bé đã làm quen với thịt gà băm xoay nhiễm, các mẹ nên đổi khẩu vị bằng cách chuyển sang bột thịt lợn. Việc thay đổi thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi sẽ làm cho bữa ăn của bé trở nên đa dạng và bé sẽ thấy thú vị hơn. Cách chế biến cũng không quá phức tạp như sau:
- Băm nhỏ thịt lợn nạc, sau đó xào chín và xay nhuyễn.
- Rửa sạch rau ngót và dùng một lượng nhỏ để đưa vào máy xay hoặc băm nhỏ.
- Nấu bột cho đến khi nó chín, sau đó thêm thịt và rau vào nấu tiếp cho đến khi rau mềm.
Kết luận
Như vậy, thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi khá đa dạng với nhiều món khác nhau. Do đó, các mẹ có thể tham khảo và chế biến cho bé nhà mình để con được phát triển toàn diện, khôn lớn. Đặc biệt, mọi người cũng có thể tham khảo thêm nhiều tin hữu ích khác trên trang monngonhangngay.com của chúng tôi.